HIGH PERFORMANCE ADEM COACHING EN TRAINING
De Sleutel tot Presteren, de Weg naar Rust
VERBETER JE PRESTATIES
HERSTEL SNELLER
VERMINDER STRESS
VERGROOT JE
FOCUS
WAAROM BREATHING SOLUTIONS?
Bij Breathing Solutions geloven we in de kracht van je ademhaling. We vertrouwen op de wetenschap en het onderzoek dat aantoont dat wanneer we onze ademhalingswijze veranderen, we de manier waarop we denken, voelen, bewegen en presteren verbeteren.
Leer de juiste beslissingen maken onder hoge druk
Bij Breathing Solutions omarmen we een oeroude menselijke eigenschap die diepgeworteld is in ons DNA: het vermogen om ons aan te passen. Dit fundament vormt de kern van onze benadering.
Bij Breathing Solutions leer je hoe je jouw ademhaling als krachtig instrument kunt inzetten. Leer niet alleen om beter met stress om te gaan, maar ook welke aanpassingen je kunt maken om een topprestatie neer te zetten onder druk, zodat jij het juiste antwoord kunt geven in plaats van impulsief te reageren.
Onze holistische en wetenschappelijk onderbouwde benadering stelt je in staat om de meest veelzijdige en veerkrachtige versie van jezelf te worden.
BEWEZEN BEGELEIDING
Geen les van iemand die alleen een boekje heeft gelezen, maar van een ervaren, multidisciplinair wedstrijdsporter en coach. Met meer dan 25 jaar ervaring, waarvan meer dan 10 jaar competitieve wedstrijdervaring op verschillende niveaus en in verschillende sporten.
WETENSCHAP
De ademtechnieken die worden gebruikt, zijn wetenschappelijk onderbouwd en bewezen om je eigen gemoedstoestand te kunnen beïnvloeden. Breathing Solutions is gespecialiseerd in het vertalen van wetenschappelijke kennis en onderzoek, zodat jij het eenvoudig kunt begrijpen en kunt toepassen op jouw specifieke doelen.
RESULTAAT GERICHT
Over Breathing Solutions
Santiago is geboren in Bogota, Colombia, en op jonge leeftijd geadopteerd en naar Nederland gekomen. Hij is een voormalig competitief MMA-vechter met een achtergrond in Olympisch worstelen, kick-/thaiboksen en heeft een bruine band in Braziliaans jiujitsu. Zijn missie is mensen te helpen het meeste uit hun leven en prestaties te halen.
“Sinds mijn negende ben ik actief in verschillende vormen van vechtsport op wedstrijdniveau. Vechtsport is altijd een rode draad in mijn leven geweest en heeft mij belangrijke normen en waarden bijgebracht, zoals discipline, doorzettingsvermogen en het omgaan met verlies en winst.
Bij toeval ontdekte ik via een podcast dat ik mijn hele leven, zonder het te weten, verkeerd heb geademd, en hoe belangrijk ademhaling is voor zelfcontrole, iets wat cruciaal is in de vechtsport, maar ook voor je gezondheid.
Gezondheidsklachten waren er al veel langer: ondanks een goede conditie was ik snel buiten adem, en van de twaalf maanden zat mijn neus minimaal acht maanden dicht. In de lente door hooikoorts, en in het najaar vanwege de kou. De klachten werden steeds erger. Ik sliep slecht en begon astmatische klachten te krijgen.
Na deze bewustwording ben ik hard aan de slag gegaan om mijn eigen ademhaling en gezondheid op orde te krijgen. Ik volgde cursussen en workshops bij verschillende ademspecialisten. Het verschil was enorm, niet alleen voor mijn eigen sportprestaties maar ook voor mijn gezondheid en kwaliteit van leven. Daarom besloot ik om mijn kennis en ervaring te gaan delen, met Oxygen Advantage als basis.
Daarnaast was ik meer dan acht jaar actief als IRATA industrieel klimmer en Rescue Medic, waarbij je ingezet kan worden om mensen in acuut levensgevaar op hoogte te redden. Ik kan gerust zeggen dat werken op grote hoogte een stressvolle situatie kan zijn, waarbij één klimfout je leven kan kosten. Antwoorden in plaats van reageren op acute stress was toen van levensbelang, en dat geldt ook in de ring of kooi. Zo is het omgaan met (acute) stress en presteren onder druk iets waar ik het grootste gedeelte van mijn leven mee bezig ben geweest.”